크릴오일 효능 제품을 고를때 꼭 유의할 점

크릴오일 효능 제품을 고를때 꼭 유의할 점

 

크릴 오일은 이미 방송에서 많이 다루었던 만큼 많은 사람들에게 알려져있습니다. 하지만 아직까지 생소한 사람들도 많을것이고 얼마나 좋은것인지 모르시는 분들도 계시기 때문에 오늘은 크릴오일의 효능과 또 제품을 고르실때 꼭 유의해야 할 점들을 알아보겠습니다. 

 

 

 

크릴오일이란?

크릴오일은 크릴에서 추츨한 오일을 뜻합니다.

그럼 크릴은 무엇일까?

크릴은 남극해의 청정지역에서 서식하는 플랑크톤의 일종으로 최대 크기가 약 6cm 가량밖에 되지 않는 아주 작은 생물입니다. 그래서 먹이사슬의 최하를 구성하고 있으므로 대형 어종에서 발견되는 중금속 등의 독성 물질이 거의 없어 안심하고 먹을 수 있습니다. 

크릴은 생김새가 새우와 매우 흡사하여 새우로 오해받는 경우가 많은데 플랑크톤으로 그만큼 몸집이 작아 오일 추출이 어렵고, 산패의 위험성도 있어 크릴오일은 매우 귀한 재료이기도 합니다. 

크릴오일에는 오메가 3와 16종의 아미노산, 6종의 비타민과 미네랄등 영양성분이 풍부합니다. 

 

 

 

크릴오일 효능

1. 풍부한 오메가3

크릴오일엔 앞서 말씀드린 오메가 3가 풍부한데요, 오메가 3는 이미 많이 알려진것처럼 혈관 건강에 꼭 필요한 성분입니다. 오메가 3는 중성지방을 녹여주어 혈액순환을 개선하여 각종 고혈압이나 당뇨 등의 지병을 갖고 계신분들에게 필수 영양일 뿐 아니라 몸의 염증을 줄여주어 관절염이나 위장 건강 향상등에도 효과가 좋습니다. 

 

2. 혈관 청소

크릴오일은 혈관의 지방을 녹여주는데에 아주 탁월한데, 크릴오일에 들어있는 인지질 성분은 물과 기름에 모두 섞이는 성질을 띄고 있어 각종 장기와 혈관속에 엉겨붙어 있는 지방을 녹여서 땀이나 소변등의 체액을 통해 몸 밖으로 배출 시킬 수 있도록 해줍니다. 

실제로 한 방송에서는 크릴오일을 12주간 섭취 후 몸의 변화를 살펴보았는데, 섭취 결과는 체내 중성지방의 수치가 평균약 10% 정도 감소했다고 합니다. 

 

3. 건강한 콜레스테롤

혈관건강에 중요한것 중에 하나가 착한 콜레스테롤인 HDL인데 크릴오일은 이 HDL의 증가에 도움을 주어 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 억제해 주어 심근경색이나 협심증 등의 질환 예방에 도움을 줍니다. 

 

4. 다이어트

크릴오일은 이런 중성지방 뿐만 아니라 축적된 피하지방을 녹여 다이어트에도 도움이 됩니다. 앞서 말씀드렸던 크릴오일의 인지질, 아스타잔틴, 불포화지방산 등의 성분들이 묵은 지방을 녹여 체외로 배출시켜줌으로서 피하지방이 감소하여 건강하게 살을 뺄 수 있도록 해줍니다. 

 

5. 식욕억제

크릴오일은 식욕을 억제해 준다고 합니다. 이에 대한 실험으로 8주동안 비만 유발을 위한 고지방식이를 한 쥐에게 크릴오일을 주입했더니 식욕증진을 돕고 지방축적을 일으키는 물질인 엔토카나보이드 수치가 감소됨을 보였다고 합니다. 

 

6. 강력한 항산화제

또한 크릴 오일에는 항산화제인 아스타잔틴을 함유하고 있는데 아스타잔틴은 강력한 천연 항산화제로 이로 인해 붉은색을 띄고 있습니다. 이 항산화 성분은 무려 비타민C의 6000배 비타민 E의 550배 폴리페놀의 200배 안토시아닌의 150배가 높습니다.  

 

 

제품 선택시 유의할 점

크릴 어획이 허가된 선박은 전세계에 총 13척밖에 없는데 그 중 국내 선박이 3척이나 된다고 합니다.

제품을 고를때에는 국내에서 제조된 것인지를 꼭 확인하셔서 신선한 제품을 섭취하시길 권장드립니다. 또 국내 식약처에선 산패를 방지하기 위해 인지질을 30%로 규정하고 있으니 식약처 인증을 반드시 확인하시고, 식약처 기준 크릴오일 하루 권장량은 500~2000mg 이므로 잘 맞춰 드시길 바랍니다. 

갑각류 알레르기가 있으신 분들은 섭취 전 꼭 전문의와 상의하시길 바랍니다.