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크릴오일 효능 제품을 고를때 꼭 유의할 점 크릴 오일은 이미 방송에서 많이 다루었던 만큼 많은 사람들에게 알려져있습니다. 하지만 아직까지 생소한 사람들도 많을것이고 얼마나 좋은것인지 모르시는 분들도 계시기 때문에 오늘은 크릴오일의 효능과 또 제품을 고르실때 꼭 유의해야 할 점들을 알아보겠습니다. 크릴오일이란? 크릴오일은 크릴에서 추츨한 오일을 뜻합니다. 그럼 크릴은 무엇일까? 크릴은 남극해의 청정지역에서 서식하는 플랑크톤의 일종으로 최대 크기가 약 6cm 가량밖에 되지 않는 아주 작은 생물입니다. 그래서 먹이사슬의 최하를 구성하고 있으므로 대형 어종에서 발견되는 중금속 등의 독성 물질이 거의 없어 안심하고 먹을 수 있습니다. 크릴은 생김새가 새우와 매우 흡사하여 새우로 오해받는 경우가 많은데 플랑크톤으로..

귀리와 오트밀의 차이점과 효능, 맛있게 먹는법 귀리는 다이어트에 좋다고 많이 알려져 이미 많은 유명인사들이 몸관리를 할때 꼭 먹는 음식중에 하나인데요, 쉽게 주변에서 듣긴했지만 막상 일상생활에서 사용하는건 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 귀리의 효능을 더 자세히 알아보고 우리몸에 어떤 영향을 주는지, 또 이것을 쉽게 먹는 방법은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 귀리와 오트밀 차이점 귀리와 오트밀 둘다 많이 들어봤을텐데요, 귀리를 볶아 납작하게 만들어 섭취가 좀 더 용이하게 만든것이 오트밀이라고 알려져 있습니다. 영어로 귀리는 oat(오트)이고 oatmeal(오트밀)은 귀리를 죽처럼 만든 형태인데, 결국 귀리와 오트밀은 같은것이고 우리나라에선 둘의 차이를 볶아서 가공했냐 아니냐로 나누고 있습니다. 이..

ABC 주스 효능과 부작용, 만드는 법까지.. ABC 주스란? 다양한 비타민과 미네랄을 챙기면서 성인병과 암을 예방할 수 있어 신선한 야채와 과일로 만든 해독주스가 전 세계적으로도 유명한데, 그 중에 ABC 주스는 비교적 구하기 쉬운 재료와 달콤한 맛으로 남녀노소 할 것 없이 부담 없이 마실 수 있어 특히 더 오랫동안 사랑을 받고 있습니다. ABC 주스는 Apple(사과), Beat(비트), Carrot(당근)의 맨 첫 알파벳을 따서 만든 주스로, 이름에서 나와있다시피 세가지 재료를 넣어 만든 주스를 일컫습니다. ABC 주스 효능 내장지방의 형성을 방지하고 내장지방을 에너지로 활용합니다. 또한 내장지방의 배출에 도움이 되기 때문에 다이어트는 물론 성인병 예방에도 탁월하다고 합니다. 각 재료의 효능을 살펴..

죽순 효능과 요리법 죽순 효능 죽순은 우리 건강에 아주 좋은 역할을 많이 하는데 대나무 땅속줄기에서 돋아나는 어린순을 가리킵니다. 보통 하루 30cm씩 자랄 정도로 성장속도가 아주 빠른데, 열흘이 지나지 않은 아주 어린순만을 죽순이라고 합니다. 이렇게 쉽게 얻을 수 있지만 우리에게 많은 도움이 되는 죽순의 효능을 알아봅시다. 대장건강 죽순에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 숙변을 제거하여 대장을 깨끗하게 해주고, 죽순에 들어있는 플라보노이드 성분은 항산화 작용을 하여 대장 내 염증을 제거해줍니다. 특히 흡수가 용이한 단백질 아미노산의 일종인 글루탐산과 프롤린은 무너진 장벽을 재생시켜 대장 건강을 더욱 지켜줍니다. 나트륨억제 고혈압이신 분들은 특히 나트륨 섭취를 조심해야 하는데, 죽순에는 나트륨의 흡수를..

아이폰 재난문자 설정: 알림 소리 없이 진동으로 재난문자 받는 법 안녕하세요 여기는 여러분들에게 필요한 정보를 공유하는 슈비공간입니다. 오늘은 아이폰 재난문자 설정 및 알림 소리 없이 진동으로 재난문자 받는 법에 대한 정보를 공유하고자 합니다. 애 키우시는 분들, 회사에서 업무 보시는 분들 재난 문자로 인해 깜짝깜짝 놀라거나 곤란한 상황을 많이 겪고 있는데요. 터치 몇 번으로 1분 안에 재난 문자 설정이 가능하고 특정 어플을 통해 소리 없이 진동으로 재난 문자 수신이 가능하니 참고해서 사용해 보시기 바랍니다. 아이폰 재난문자 설정은 켜거나 끄는 기능만 가능합니다. 이에 설정을 켜자니 알림 소리가 듣기 싫고 끄자니 재난문자는 받아야 겠고 어떻게 하는 게 좋을지 고민하는 분들이 많을 텐데요. 이에 아이폰에서..

육아휴직을 생각하고 계신분이라면 육아휴직 급여가 얼마나 되는지 궁금하실 텐데요, 육아휴직 중에 지급받는 금액은 월급보다는 적은 급여이기 때문에 특히 잘 알아두셔서 재정계획을 세우시면 도움이 됩니다. 2020년이 되어 새로 바뀐 부분들이 있기 때문에 자세히 알려드릴게요. 육아휴직은 크게 다음 세가지 상황에 따라 급여가 달라집니다. 1. 일반적인 육아휴직 2. 부부 동시사용 3. 한부모 가정 1. 일반적인 육아휴직 일반적인 육아휴직은 종전에 시행되어왔던 방식인데요, 엄마나 아빠가 따로 육아휴직을 할 경우입니다. 이때의 육아휴직 급여는 육아휴직 시작일부터 3개월까지는 통상임금의 80% (상한액 월 150만, 하안액 월 70만) 4개월째 부터 종료일까지는 통상임금의 50% (상안액 월 120, 하한액 월 70만..